مثل أي بطل محظوظ، فيلم الحركة لا يستسلم أبدًا. مع استمرار دفع الأفلام الرائجة إلى أسفل تقويم الإصدار أو دفعها إلى البث المباشر مع هوليوود التي تصوغ خطة لإحياء أعمال التوزيع المسرحي، سيكون من الصعب على الأرجح العثور على أفلام الحركة السائدة…
الهوايات مهمة للرجال الذين يريدون إيجاد طرق لتحسين أنفسهم. لكي يكون الرجال على دراية جيدة، يحتاجون إلى هوايات تتحدىهم للنمو والإبداع وتطوير مهارات جديدة مع توفير السعادة وتخفيف التوتر. الرجل الذي ليس لديه هوايات ممل والرجال الذين لديهم هوايات رائعة مثيرون للاهتمام…
قد لا تكون قادرًا على "التعامل مع الحقيقة" ولكن لم يكن هناك سوى متسع لعشرة أشخاص في هذه القائمة، لذا لم ينجح بدس مثل الكولونيل ناثان جيسوب (عدد قليل من الرجال الطيبين). لم يستطع مانح أمنية الموت بول كيرسي (تشارلز برونسون) وجون…
في مجتمعنا، هناك قوالب نمطية مختلفة وأحيانًا غير قابلة للتكيف مع المنطق. على سبيل المثال، من الطبيعي أن يتنقل رجل العائلة، بعد أن عاد إلى المنزل، دون تفكير عبر القنوات بحثًا عن مسلسل تلفزيوني من الدرجة الثالثة عن قطاع الطرق، ولكن إذا…
في مرحلة ما من الحياة، قررنا أن نجد هواية، لكننا لا نعرف كيف نقوم بها بشكل صحيح. السر الرئيسي في العثور على هواية هو أنه لا ينبغي أن تكون هناك هواية واحدة، ولكن يجب ألا تكون هناك هواية واحدة على الأقل. تتطلب…
لماذا تشرب ماء الليمون على معدة فارغة؟ ما الفائدة وماذا عن التأثير السلبي لمثل هذا المشروب؟ سنجيب على جميع الأسئلة في هذا المقال.
بعد الاستيقاظ في الصباح، يحتاج الجسم إلى فيتامينات ومعادن مفيدة أكثر من أي وقت، والتي يمكن أن تمنحه القوة…
عندما ترى صورًا لأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي يعيشون حياة صحية، هل تريد تقليدهم؟ الأمر ليس بالصعوبة التي قد تتصورها. ستساعدك هذه المقالة بالنصائح العملية لتصبح أفضل نسخة من نفسك. ماذا عليك أن تفعل لتكون بصحة جيدة؟
1. اشرب الكثير من الماء…
التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الأساسي لدى الرجال، وهو مسؤول عن تطوير العديد من الخصائص الجسدية التي تعتبر عادةً ذكورية. تنتج النساء أيضًا الهرمون بكميات أقل بكثير. يتم إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو جزء من فئة الهرمونات المعروفة باسم الأندروجينات، عن طريق الخصيتين بعد…
إذا كنت تمارس التمارين بقوة أكثر من المعتاد مؤخرًا، ولكن يبدو أن عضلاتك لا تبدو أكثر إثارة للإعجاب، فهذا لا يعني بالضرورة أن هناك شيئًا خاطئًا في روتينك. العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية هو واحد فقط من شرطين أساسيين لتنمية العضلات.…
إن الحفاظ على نمط حياة متوازن يتضمن ممارسة الرياضة، وتناول الفاكهة والخضروات، وإيجاد الوقت لتنظيم كل هذا، هو أصعب مما يبدو. لهذا السبب هناك المئات من التطبيقات التي تدعي أنها تجعل هذا الأمر سهلاً. لتسهيل الأمر، حدد أولاً أهدافك الشخصية - على…